میوهها

میوهها :
به ازای هر ۱۰۰ گرم
آناناس ، ۵۶ kcal
کنسرو آناناس ، ۱۳۶ kcal
زرد الو ، ۴۰ kcal
آواکادو ، ۲۲۰ kcal
زردالو خشک  ، ۲۴۰ kcal
موز ، ۹۴ kcal
گلابی ، ۵۵ kcal
تمشک ، ۴۴ kcal
خرما ، ۱۰۰ kcal
انار ، ۷۴ kcal
گریپفروت  ، ۴۵ kcal
توت آبی ، ۳۳ kcal
گیلاس ترش ، ۵۳ kcal
گیلاس شیرین ، ۶۳ kcal
کنسرو  گیلاس ، ۸۴ kcal
کیوی ، ۵۰ kcal
نارنگی ، ۴۶ kcal
منگو یا انبه ، ۵۹ kcal
هندوانه ، ۳۷ kcal
خربزه ، ۵۴ kcal
پرتغال ، ۳۲ kcal
شلیل ، ۴۰ kcal
هلو ، ۴۳ kcal
آلو سیاه ، ۴۹ kcal
آلو سیاه خشک ، ۲۲۰ kcal
کشمش ، ۲۶۶ kcal
انگور ، ۶۸  kcal
لیمو ترش ، ۳۶ kcal

Gilda