Freitag, 8. April 2011

Spinat Muffins



Spinat Muffins
این هم یک غذای گیاهی و بسیار کم کالری دیگه
مواد لازم اسفناج ۱۵۰ گرم
سیر ۲ عدد
پنیر لیقوان یا فتا ۲۰۰ گرم
نصف قاشق چای خوری پودر جوز هندی
نمک ، فلفل
تخم مرغ ۲ عدد
کره نرم ، ۱۰۰ گرم
شیر ( بهتر است پر چرب باشد ) ۲۵۰ ml
آرد 200 گرم
پیکینگ پادر ۱ قاشق
اسفنجها را درشت خرد کرده ، پنیر را مکعبی خرد میکنیم ، سیر را رنده کرده ، همراه با نمک ، جوز هندی ، شیر ، تخم مرغ و کره مخلوط میکنیم
در خاتمه آرد و پیکینگ پادر را نیز اضافه کرده ، خمیر را داخل قالبهای مورد نظر میریزیم و به مدت تقریبیه ۲۵ دقیقه و با حرارت ۲۰۰ درجه درون فر قرار میدهم
نوش جان ، گیلدا

Keine Kommentare:

Kommentar veröffentlichen